Zeliha Özer
‘Kalbiniz için’ kaslarınıza iyi bakın!
Yaşla birlikte sessizce azalan kas kütlesi, yalnızca hareket kabiliyetimizi değil kalbimizin sağlığını da tehdit ediyor. Sarkopeni; düşmelerden insülin direncine, kalp yetersizliğinden erken ölüme kadar uzanan ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Ancak erken tanı, doğru egzersiz ve yeterli protein desteğiyle bu süreci yavaşlatmak mümkün. Yaşlılık döneminde kas kütlesi ve gücünün kaybı olarak bilinen sark...