Sağlık

"Mutlu Olma Sanatı" isimli kitabında insanın yaratıcı fikirler ortaya koyması için boş durmaya ve monotonluğa ihtiyacı olduğunu iddia eder. Gerçekten de birçoğumuz hayatımızı değiştiren bazı fikirlerin aklımıza bomboş durduğumuz anlarda geldiğini deneyimlemişizdir. Peki gözümüzü kapatıp dinlenmek için uzandığımızda ya da öylece bomboş uzaklara baktığımızda beynimizin içinde neler oluyor? Uzun yüzy...

Teknolojik cihazlardan uzak durmak Akıllı telefon, tablet veya bilgisayar gibi cihazlar, yoğun miktarda kısa dalga boylu mavi ışık üreterek uyku hormonu olan melatonin üretimini olumsuz etkiler. Yatağa girmeden iki saat önce bu tür cihazlar kullanıldığında, melatonin seviyesi %22 azalır. Kişi uykuya daha geç dalar ve REM (derin uyku evresi) uykusu da kısalır. Melatonin azalması döngüyü bozarak, uy...

15 Nisan 2018, Pazar günü Cumhuriyet Gazetesi'nde yayınlanan Sayın Mine Kırıkkanat’ın "Aşılar Tartışılmalıdır" başlıklı köşe yazısında yer alan bazı ifadeler ile ilgili kaygılarımı paylaşmak isterim. “....herhangi bir konuda kuşkuyu elinin tersi ile itme...” düşüncesi elbette çağdaş bilimsel yaklaşım ile örtüşmeyen bir davranıştır. Kuşkuculuk olmadan, mutlak doğrular ile bilimsellikten bahsetmenin...

Duygusal sıkıntı ve ruhsal acılardan ne pahasına olursa olsun kaçmak doğru değil. Dayanılması zor ruhsal sıkıntı ve üzüntülerden ilaç desteği ile kaçınmak, insanın uzun vadede kendi kendisine yenik düşmesine yol açabiliyor. Bu nedenle özellikle depresyonla mücadelede çok yaygın bir uygulama olan ilaç tedavisi yerine, doğal alternatif yöntemlerin kullanılması öneriliyor; bunların etkisi hem daha ka...

Bundan yüz yıl sonrasına yalnızca bir organınızı canlı halde bırakabilme şansınız olsa hangisini seçerdiniz? Bu soruya neredeyse hepimiz "beyin" yanıtını veririz değil mi? Çünkü beynimiz bilincimizin yuvası ve kim bilir, belki 100 yıl sonra yaşayan beynimize başka vücutlar da bulabiliriz. Başlıktaki sorunun yanıtına geçmeden önce soruyu tersten soralım: Beyinsiz bir vücut yaşayabilir mi? "Beyinsiz...

Hemofili, "pıhtılaşma faktörü" adı verilen bir proteinin eksikliği sonucu, kanın normal olarak pıhtılaşamaması anlamına geliyor. Okan Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Irmak Sayın Alan, 17 Nisan Dünya Hemofili Günü'nde, Hemofili hakkında merak edilenleri açıkladı. Alan, Hemofili hastalarında normalden daha fazla kanama görülebileceğini ve hatta bazen bu kanamaların yaşamı tehd...

Doktorların yıllardır kilo aldırdığı, kandaki kolesterol düzeyini yükselttiği, kalp krizi riskini artırdığı gerekçesiyle uzak durmamız gerektiğini öğütlediği tereyağı ve diğer yağlar temize mi çıkıyor? Son yıllarda sayıları gittikçe artan araştırmacı, doktor ve beslenme uzmanı kalori hesabı yapmamamızı, yağ oranı düşük beslenme tarzına son vermemizi söylüyor. Bu yeni görüşe göre esas zarar verenle...

Aslı 35 yaşında genç bir akademisyendir. Arkadaşlarının ısrarları sonucu yeni trendden daha fazla kaçamaz ve dikkatini artırmak için bir beyin implantı taktırır. İmplant gerçekten iyi iş çıkarmaktadır, bilişsel kapasitesi artmış ve çalışma verimi implant öncesinin üç katına çıkmıştır. Akademik kariyeri harika gitmektedir. İşten çıkar, kızını kreşten almak için arabasına biner, Kızılay Meydanı'nı g...

Bugüne dek Omega-3 yağ asitleri konusunda yapılmış en kapsamlı bir araştırma, balık, çekirdek, fındık gibi Omega-3 içeren gıdalarla beslenmenin kalp krizinden ölme riskini %25 oranında azalttığını ortaya koyuyor. Balık yağı takviyelerinin ve Omega-3 yağ asidi içeren kaynakların etkisi üzerinde daha önce yürütülen araştırmalarda çelişkili sonuçlar elde edilmişti; bu kaynaklar bazı araştırmalarda ka...