rutin
Tip 2 diyabet, kalp ve akciğer hastalıkları ile felç dahil olmak üzere birçok sağlık problemi, yaşam tarzındaki ufak değişikliklerle önlenebilir. Ancak insanlar sağlıklı bir yaşam için alışkanlık oluşturma konusunda zorlanabiliyor. Güney Avustralya Üniversitesi'nde (UniSA) yapılan bir araştırma ise sağlıklı alışkanlıklar edinmenin genellikle beklenenden daha uzun sürdüğünü ortaya koyuyor. UniSA ar...
Psikologlara göre yüzücüleri birkaç santim öne geçiren sırlar ile günlük hayatta başarı sağlayan sırlar aynı. Olimpiyat sporcuları elbette ki çok üstün yeteneklere sahip, ancak madalya sahipleri ile madalya alamayanları ayıran temel neden psikolojilerinde yatıyor. Spor psikoloğu Daniel Gould (Michigan Devlet Üniversitesi), Olimpiyat oyunlarında başarıya ulaştıran bazı özellik ve alışkanlıkları, sp...