Sağlık
Hava kirliliği, dünyanın dört bir yanında halk sağlığı için en büyük çevresel risk faktörlerinden birisi olarak kabul ediliyor. Dünya Sağlık Örgütü, hava kirliliğinin dünya çapında yılda yaklaşık 4,2 milyon erken ölüme neden olduğunu tahmin ediyor. Hava kirliliğini yaratan partikül maddeler (PM) kalp veya akciğer rahatsızlığından kaynaklanan hastalıklar ve ölümlerle ilişkilendirilmiş durumda. Maal...
ABD’deki Rush Üniversitesi’nde yapılan beş yıllık bir araştırma, düzenli olarak sosyal etkileşimde bulunmanın, yaşlı yetişkinlerde demansı önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, daha sık sosyal aktivitede bulunan kişilerde, daha az sosyal aktivitede bulunanlara kıya...
Ruhsal sağlığımız dinamik bir yapıya sahip, kısa ve uzun vadede değişime uğrayabiliyor. Buna karşın çok az sayıda çalışma, ruh halimizin gün içerisinde nasıl değişebileceğini inceliyor. Bugüne kadar yapılan araştırmalar ise genellikle sadece belirli veya çok küçük sayıda insan gruplarına odaklanıyordu. University College London’dan bilim insanları, günün saatlerinin ruh sağlığı, mutluluk, yaşam do...
Karıncadan yoğurt mu? Süt dolu bir kabın içine topu topu dört canlı karıncanın eklenmesi, yoğurdun mayalanma sürecini başlatmaya yeterli mikrop, enzim ve asitleri sağlayabiliyor. Güneydoğu Avrupa’ya özgü geleneksel bir yoğurt yapma yöntemi: Maya olarak canlı karıncalardan yararlanılması. Yoğurdun mayalanması için gerekli bakteriler ve asit karıncalardan sağlanıyor. Süt dolu bir kabın içine topu to...
Kalp sağlığınız için ille de yoğun çaba gerektiren alıştırmalar yapmak zorunda değilsiniz. Olduğunuz yerde kalarak ve hareket etmemeye yoğun bir çaba harcayarak da kalbinize yarar sağlayabilirsiniz. İzometrik egzersiz adı verilen ve kaslarda herhangi bir devinim olmaksızın kas gerginliğini koruma ilkesine dayanan bu tür beden alıştırmaları kan basıncını ve yüksek tansiyonu düşürmenin, dayanıklılığ...
Peki ne yapmalı? Dengemizi giderek yitiriyoruz. Dünya genelinde ciddi yaralanma ve ölümlerle sonuçlanan düşme vakaları yükselişte. Hatta bu gençler için bile geçerli. Ne var ki dengemizi yeniden güçlendirmek elimizde! Çok sayıda araştırma dengemizin zayıflamaya başladığını gösteriyor. Dünya genelinde ciddi yaralanma ve ölümlerle sonuçlanan düşme vakaları artıyor. Hatta bu gençler için bile geçerli...
Araştırmalara göre çocukların üçte ikisinde otistik gelişim bozuklukları görülüyor. Otizmli çocuklar, çoğunlukla sosyal etkileşim sorunları yaşıyor, uyarımlara aşırı duyarlılar ve en kötü durumlarda ise zihinsel sorunlar yaşıyorlar. Dikkat çekici davranışlar genelde iki ila üç yaşlarında belirginleştiği için otizm genelde geç teşhis ediliyor ki bu da tedaviyi zorlaştırıyor. Bilim insanları bu yüzd...
Uzun bir süredir Covid-19 enfeksiyonunda kalpte bozuklukların ve kalp kası iltihaplanmasının ortaya çıktığı biliniyordu. Bu bazen enfeksiyon sırasında olabildiği gibi kimi zaman da hastalıktan sonra ortaya çıkabiliyor. Bu tür hasarların sebebi özellikle de kandaki troponin gibi göstergelerdeki artıştır. Troponin hasarlı ve zarar görmüş kalp hücreleri tarafından açığa çıkarılıyor. Bununla birlikte ...
Son yıllarda beslenme düzenimizde probiyotik de prebiyotiklere geniş yer vermemiz öğütleniyor. Her ne kadar bu iki besin maddesini birbiriyle karıştırsak da ikisinin de sağlığımız üzerindeki etkileri farklı. Probiyotik faydalı bakteri anlamına gelirken prebiyotikler bu bakterileri besleyen lifli gıdalardır. Prebiyotikler ve probiyotikler, bağırsaklardaki yararlı bakterileri ve diğer mikroorganizma...