Kalbiniz için iyi olan, beyniniz için de iyidir Dünya genelinde yaklaşık 1,8 milyar yetişkin, yeterli fiziksel aktivite yapmadığı için hastalık riski altında bulunuyor. Bu ciddi bir rakam. Toplam nüfusun neredeyse dörtte biri. Zaten Dünya Sağlık Örgütü de (WHO) yetişkinlerin haftada 150 dakika orta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta fiziksel egzersiz veya aktivite yapmasını öneriyor. Yetişkinlerde fiziksel aktivite büyük önem taşıyor. Çünkü vücudun formda ve dirençli kalmasını sağlayarak kalp damar hastalıklarından kanser gibi bulaşıcı olmayan hastalıklara kadar birçok hastalığın önlenmesine kat...[Devamını gör...]